Biotin , ไบโอติน

ไบโอตินเป็นส่วนหนึ่งของส่วนประกอบอาหารเสริม

เป็นวิตามินชนิดหนึ่งในกลุ่มวิตามิน บี วิตามินนี้จะถูกสังเคราะห์โดยจุลอินทรีย์ในลำไส้ ระดับของไบโอตินในเซรุ่มของคนธรรมดาอยู่ระหว่าง 213-404 ที่นาโนกรัม/มิลลิลิตร เและเป็นวิตามินที่ละลายได้ในน้ำ แต่ว่าถ้าหากทานมากจนเกินความจำเป็นร่างกายจะถ่ายออกมาได้เอง ซึ่งยังไม่เจอผลกระทบเป็นพิษเมื่อทานไบโอตินมากเกินความจำเป็นด้วย

ต้นสายปลายเหตุหนึ่งที่ร่างกายบางทีอาจขาดไบโอตินได้ก็คือ การกินไข่ขาวดิบในจำนวนมากเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆ
ซึ่งในไข่ขาวมีสารที่จะทำลายไบโอติน เมื่อร่างกายเกิดอาการขาดวิตามินนี้ก็จะก่อให้กำเนิดเป็นโรคผิวหนัง ผิวหนังมีสีเทา อ่อนเพลีย โลหิตจาง มีโคเลสเตอคอยลในเลือดสูงขึ้นยิ่งกว่าธรรมดา


คุณประโยช์จากBiotin(ไบโอติน)
– การผลิตกรดไขมัน ซึ่งสร้างเสริมสุขภาพของต่อมเหงื่อ เซลล์เม็ดเลือดผิวหนัง รวมทั้งเส้นผม ให้ดำเนินการปกติ
– เสริมการดูแลรักษาคนป่วยเล็บเปราะได้อย่างมีคุณภาพ
– เสริมขั้นตอนการสร้างเคอราติน ซึ่งเป็นสารสำคัญ ที่เจอในผิวหนัง ผมแล้วก็เล็บ ผิว ผม ช่วยทำให้เล็บไม่เปราะ หรือฉีกจนขาดง่าย
ของกินที่อุดมไปด้วยไบโอติน มีอะไรบ้างล่ะ
ตับหมู ไตวัว เนื้อวัว ปลาเนื้อขาว น้ำมันปลา ข้าวซ้อมมือ ข้าวโพด รำข้าวสาลี ไข่ นม เนย โยเกิรต์ ผักต่างๆโดยยิ่งไปกว่านั้นดอกกะหล่ำ กะหล่ำปลีเห็ด แครอท

ร่างกายอยากได้ไบโอตินเยอะแค่ไหนต่อวัน
ร่างกายพวกเราอยากได้ไบโอตินต่อวันเป็นปริมาณน้อยมาก เพียงแค่100-150ไมโครกรัม/วัน

เรารู้ถึงประโยชน์ของไบโอตินกันแล้ว เพราะฉะนั้นไปหาอาหารเสริมไบโอติน มากินเพื่อบำรุงให้มีสุขภาพที่ดี และอาหารเสริมที่แนะนำเลย นั้นก็คือ Megawecare เป็นอาหารเสริมที่ดีที่สุด ราคาไม่แพง อยากบำรุงร่างกายให้สวยใสต้องอาหารเสริมของ Megawecare เท่านั้น

เครดิต : https://goo.gl/JbRNwx

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *